結婚したくない女性２位の喫煙者！お金をかけずに禁煙する３つの方法

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マイナビさんの調べによると、
絶対に結婚したくない女性の条件で
２位に喫煙者が入っていました。

子どもにも影響するし、
男性からしたらイメージが悪いようです。

今回はお金をかけずにできる
３つの禁煙方法を紹介していきます！

１．禁煙後のメリットを明確化する

まずは禁煙に成功した後の楽しい自分を
想像することからスタートします。

ゴールが明確でないと出来るものも出来ません。

そのためにタバコを止めることによって
起こる７つのメリットを簡単に紹介します。

1. 病気の危険性が格段と減る
2. 身体が健康になる♥
3. 口臭が良くなる
4. 味覚が向上して食事が楽しくなる
5. お金が増える
6. 息切れが楽になり、運動が楽しくなる
7. 寿命が伸びる

 

よくタバコをやめたらストレスになる
という人がいますが、
元々は誰しもがタバコを吸ってませんでした。

でも吸うことによってストレスを
全てタバコのせいに
してしまうようになったんです。

禁煙してもストレス発散方法は
たくさんあります。

運動したり、趣味に明け暮れたり、
カラオケに行ったり
友達と騒いだり。。。

禁煙後の楽しい自分を
明確化してみましょう♪

 

２．「吸っている人が可哀想」という意識

禁煙をしたことがある人なら
わかると思いますが、
禁煙中にタバコを吸っている人を見ると
「いいなー」「羨ましいな」
なんて思ったりしていませんか？

これは考え方が根本的に間違っています。
これだと禁煙は間違いなく続きません。

羨ましいと感じているのは
自分の意識の中で「たばこを吸っている人」
は自分よりも優位な存在だと
判断してしまってます。

これは違っていて、
今現在禁煙中の自分の方が
優位に立っていることを
もっと自覚するんです。

これからの意識は、
タバコを吸っている人を見るたびに
「あの人は可哀想」と判断するように
しましょう。

少なくとも禁煙中のあなたは
禁煙が続いている期間タバコを
我慢しているので
その分、健康体に近づいているんですから。

 

３．禁煙仲間を作る♥

禁煙でも勉強にしてもダイエットにしても、
継続しないと意味がないのは一緒です。

じゃあなんで継続できないのか。

メンタルに負けてしまうからです。
メンタルに負けないためには、
共通の目標を持った仲間と一緒に
頑張るのが１番です！

ライバルでもあり仲間でもある間。
自分だけサボって
置いてけぼりになるのは嫌だし、
共通の目的なので
情報の共有ができ、
成功するスピードもモチベーションも
高いんです♪

 

女性の喫煙は出産前後での
子どもへの悪影響が大きいです。

もちろんパートナーの喫煙による
受動喫煙も悪影響なので、
子供のことを考えるのなら
お互いの理解が重要になってきますよね。

あなた自身も喫煙することで
デメリットばかりなので
美容や健康に気を使うのなら
しっかり禁煙した方がいいですね！

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