大きさじゃない！形の綺麗な美バストを作る５つの方法♥

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女性の大きな悩みの1つでもあるバスト。
胸の小さい女性は、「どうせ小さいからモテない」と悲観的になっていませんか？

しかし、男性に『女性の胸の好み』について調査した結果、
「胸の大きさは関係ない」
「形が綺麗な人の方が好き」

といった意見が多かったようです。

男性は女性が思っているほど巨乳好きではないし、大きければ良いという訳でも無さそう。

俗に言う形の良いおっぱいの基準としては、
「おわん型で上向き」
「左右のバランスが整っている」
「肌にハリがある」
「垂れていない」などです。

そんな形の良い美バスト目指して、今回は美バストの作り方を５つに分けて紹介していきます。

１．肩甲骨をほぐす

肩甲骨を1日5分動かすと代謝上がりバストアップ効果との報告

バストアップに成功した人は肩甲骨がきれいなんです。背中とバストはつながっているために、肩甲骨がバストアップに関係してくるのですね。
http://www.emerickbros.com/

普段、仕事でのデスクワークや学校での授業などの長時間中、どうしても姿勢が前かがみになったり、猫背になってしまう人は多いのではないでしょうか。

前かがみや猫背になってしまうことで、たとえ大きな胸でも小さく形が悪く見えてしまいます。
そんな時の対処法として、肩甲骨をほぐすようにしましょう。

○肩甲骨エクササイズ
モデルのアンミカさんのエクササイズです。肩甲骨には美と健康の源がつまっています！
http://josei-bigaku.jp/

猫背には十分気を付けましょう。
せっかく綺麗なバストになっても、猫背のせいで見栄えが悪くなってしまいますからね。

 

２．脇の下のリンパマッサージ

「私のおっぱいはどうしてこんなに固いんだろう」

そう感じている人は、老廃物が溜まって胸が固くなっている可能性があります。

脇の下にはたくさんのリンパが集まっていて、老廃物が溜まりやすい場所です。そのためリンパを流さないと冷え性や肌荒れの原因につながってしまうことも。
http://mdpr.jp/

簡単に出来る脇の下マッサージなので、毎日継続していくことが重要ですよ♪

 

３．ブラを新しくする

バストは要は脂肪なのですから、正しくブラを着用していなければ、別の場所に移動してしまうのです。逆に、正しい方法でブラを着用することによって、周りの部分の脂肪をバストにできるのです。
http://c29wwb1ldkirol6o8.hatenablog.com/

ブラジャーのもつ寿命は着用回数９０回から１００回ほどと意外と短い間なので、サイズに変化がなかったとしても定期的に新しくしましょう。
http://c29wwb1ldkirol6o8.hatenablog.com/

自分の身体も日々変わっていくものです。
バストが小さい人は、自分のバストに合わないブラを付けている人がとても多いんです。
自分のサイズに合っていないブラを長期間着けていれば、形が崩れてくるのも当然のことなのかもしれません。

気付いたら体重が3キロも増えてた、なんて事もよく聞く話。
目に見える体重がそうなのだから、あまり気付きにくいバストの形も、実は着々と変化していっている可能性も高いですよね。

ブラを買ってからも、しっかりと自分のバストと相談した方が良いですね。

 

４．寝る時もブラ

眠っている時にもブラは必要です。
眠っている時だって、バストをブラで支えて、重力で垂れてしまうのを防ぐ必要がある
http://bustmake-senka.com/

バストは一度垂れてしまうと、元に戻すことはできません
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リラックスしている時にもバストを補正することが必要なのです。
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だけど、ワイヤー入りのブラを着けて寝ると、かゆみや黒ずみが出てきてしまう人や違和感で眠れない人もいるし。。。

美バストを保つためにはノンワイヤータイプのブラを着けるのがオススメです。
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今が成長期な方は、バストの固定は程々に、成長や呼吸を妨げないような、とにかく柔らかいブラジャー。
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５．大豆製品の摂取で身体の中身から。

大豆イソフラボンは女性ホルモンの一種であるエストロゲン（卵胞ホルモン）と似通った化学構造をしており、同じような働きをします。

エストロゲンは女性の身体を女性らしくするためには欠かせないホルモンです。そのため、大豆イソフラボンを摂る事で、女性ホルモンの代わりとして作用し、肌を綺麗にしたり、バストを大きく、形良くしたりといった効果が期待できるのです。
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日常生活の食品でも、手軽に摂ることのできる製品ばかりです。
豆腐や納豆、豆乳などはスーパーやコンビニでも手軽に購入できます。

過剰摂取にならないかぎり、大豆製品は女性の美容と健康に役立つ健康食品です。くれぐれも過剰摂取にさけ、上手に大豆製品を他の食品とバランスよく摂取し、ダイエットやバストアップに生かしていってくださいね
http://josei-bigaku.jp/

いかがでしたでしょうか。

ただ巨乳を心配するのではなく、問題となるのは形です。
日頃の食生活、ちょっとした注意とストレッチで、こじはるのような理想の美バストに変わるので、是非試してみてくださいね。

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