頑固な便秘にヤクルトが効く！便秘重傷者は試してみて♥

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日本人女性の２人に１人が悩んでいる便秘。
食物繊維・ストレッチ・薬など、いろいろ試してみるけど、中々治らなく悩んでいる女性は多いです。

そんな中、実は私達の身近な飲物ヤクルトが、便秘に非常に効果があるというのでまとめました！

頑固な便秘に苦しむ女性は多い

女性の便秘人口は年々増加しています！
しかも、便秘が改善されない人も多いんです。

便秘解消方法といえば、
食物繊維やストレッチ・薬などもありますが、出来ることなら便秘薬は使いたくないもの。
というより、使わない方がいいです。

便秘薬は毒薬を薄めて下剤として使っているようなものなので、徐々に効かなくなってきます。

使うとしても、一時のみの服用にしておくべきなんです。

 

ヤクルトで腸が復活するかも！

いろいろ試した人が最終的にヤクルトの力で、便秘を解消している声が多いようです。

ヤクルトを飲み始めた人は、飲んだ翌日しっかり腸が動いているのがわかるそうです。
ヤクルトに記載されている１日の目安量は１本です。

１日１本なら誰にでも試してみることは簡単そうですね♪

それではなんでヤクルトはこんなに便秘の改善効果が高いんでしょうか。

 

ヤクルトの便秘改善効果のワケ

ヤクルトには乳酸菌が含まれています。

乳酸菌というとヨーグルトなどに入っているイメージがありますが、一般的なヨーグルトと違って、ヤクルトの乳酸菌は生きたまま腸に届く働きがあります。

ここが重要で、
他の乳酸菌はだいたいが腸に届くまでに死滅してしまいます。
ヤクルトは生きたまま腸に届くことによって、腸内環境を整える働きを持っているんです！

結果、便秘の改善に効果を発揮しているという訳ですね！

 

ヤクルトを飲む際の注意点

ネット上では睡眠前に３本飲んだら、一気に便秘が治ったということで盛り上がっていますが、実際はあまりオススメできません。

知っての通り、ヤクルトは甘いですよね。
あの中には角砂糖2個分の糖分が入っています。
カロリーに糖の過剰摂取が気になります。

そしてヤクルトの推奨しているのは１本です。

たくさん飲めば効果が高くなるのなら、みんな薬を飲みまくっています。
何事も適量が効果を一番感じられるんです♪

 

便秘に悩んでる女性は、最後の砦として一度試してみても良いかもしれません。

便秘薬に比べればコスパもよく試しやすいので、是非挑戦してみてください♪

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