今さら聞けない。モデルも食べてる美容食”アサイ―”って何がスゴいの？
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モデルや海外セレブも食べている美容食のアサイーボウルを始めとした果物”アサイ―”。
しばらく前から人気になっていますが、今更人に聞くのもちょっと。。。
そんな、実際にどのような美容効果があるのか知らない人のために、今回はアサイーのスゴい所を余すことなく紹介していきます。
アサイーにハマってる女性の声
アサイー飲みたくなってきたなぁ。明日、買ってこようっと。(p*･ω･`*q)
— akiko@ liveontheA's (@tubasasky) September 1, 2013
今日もアサイボウル食べました♡ やっぱり好きなものを食べてると幸せな気持ちになる(^^) 不安もあるけど、それ以上に笑顔で楽しく毎日を過ごせたらいいな＼(^^)／ pic.twitter.com/Ad9Z43td9F
— 三野麻美 (@asam1023) March 16, 2015
@JennyBeeans_ アサイ美味しいよね毎朝食べたい
— Zyon (@zyon422_) April 14, 2015
朝ごはんは、オーガニックアサイとオーガニックストロベリーで、アサイボウルしました♡美味しいー(^O^) pic.twitter.com/HgJUVcL6Rl
— まろん@置き換えダイエット♡ (@marron33) April 13, 2015
で、モデルさんもお気に入りのアサイーって何？
アサイーとは、ブラジル原産のヤシ科の植物。
深紫色をした直径1ｃｍ程の小さい粒です。
もうお気付きかもしれませんが、ブルーベリーに似てませんか？
そうなんです、見た目が結構似ていますよね！
ただ、味はブルーベリーとは全く違いますｗ
甘みや酸味はあまりありません。
さてさて、美容効果はどんなものか。
アサイー、栄養価すごいんだって！
アサイーには豊富な栄養価が含まれていて、”奇跡のフルーツ”とも言われています！
愛用しているモデルさんも多数いますので、簡単ではありますが紹介していきますね！
- ミランダ・カー
- アンジェリーナ・ジョリー
- ブラッド・ピット
- デニス・リチャーズ
- 叶姉妹
- SHIHO
- 押切もえ
- 優木まおみ
- 平子理沙
- 釈由美子
- 田中マヤ
- 長谷川理恵
- 安田美沙子
- 高橋愛
- 小嶋陽菜
- 紗栄子
まだまだいますがキリがないのでこの辺で。
アサイーには、人の体に必要な栄養成分が豊富に、バランスよく含まれています。
アミノ酸・食物繊維・ビタミンA・ビタミンB・ビタミンE・リン・鉄分・カルシウム・亜鉛・ポリフェノールなど。
・食物繊維はゴボウの６倍
・カルシウムは牛乳の2.2倍
・鉄分はプルーンの10倍
・カリウムはバナナの2.8倍
・マグネシウムはブロッコリーの10倍
・ビタミンCはレモンの3倍
どんだけ栄養成分詰め込んだんだと思ってしまいますが、アサイーはそれほどスゴいフルーツで、奇跡のフルーツと言われる所以なのです。
美容効果抜群のアサイー！
アサイーの栄養成分の中で多くを占めるアントシアニンには、コラーゲンを結びつける効果があるため、肌にハリやツヤをアップしてくれる働きがあります。
アサイーに含まれるポリフェノールには抗菌作用や抗酸化作用があり、しみ・シワ・たるみを解消してくれたり、ニキビや肌荒れも抑えてくれると言われています。
更にダイエット効果でも力を発揮します！
フィトステロールという植物性ステロールが含まれているので、コレステロールの吸収を下げてくれるのです。
女性の悩みで多い便秘にも効果テキメンで、ゴボウの6倍もの食物繊維のおかげで便秘解消に繋げてくれます！
健康効果抜群のアサイー！
美容だけじゃありませんよ！
健康面も効果が素晴らしいです！
アサイーの主成分でもあるアントシアニンには、ビタミンCやEのように抗酸化作用に非常に優れています。
日常生活の中でも、スモッグ、煙草の煙、日差しなどの空気中の有害成分は、アサイージュースを飲むことにより著しく低下します。
実際抗酸化作用のあるフルーツジュースはたくさんあります。しかし、どれもアサイージュースには歯が立ちません。
毎日アサイーを摂取することによって、風邪やインフルエンザを予防し、肌を健康的にしてくれます。
眼精疲労や視力回復にも効果があります！
アントシアニンが多く含まれていて、目に良いと言われているブルーベリーの18倍ありますからね！
アサイーは良い事いっぱいです！
今から始めてもきっと美容を手助けしてくれるでしょう。
何をするにしてもアサイー、食事の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
