焼くだけで別物！今”ホットバナナ”ダイエットが熱い！

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公開日： : ダイエット , , , , , , , , , ,

過去にいろいろなダイエット方法が紹介されてきました。
バナナダイエットもその1つでした。

今回はバナナはバナナでも”焼く”事によって全く別物の効果を得られるダイエット方法なのです。

 

みんなやってた”バナナダイエット”

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空前のバナナダイエットブームが過去に起こりましたね。
中にはお店から品切れ状態になった所もありました。

バナナは美肌成分がたっぷり、しかもお値段も手ごろで一年を通して手に入れられる優秀なフルーツの一つです。
http://josei-bigaku.jp/

なんたってコスパ最高！
どこでも手に入るし、安い！万能バナナです♪

 

バナナダイエットの効果をおさらい

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バナナは低カロリーで満腹感を満たすので、ダイエットに有効な食べ物として知られています。
http://indigo168.net/

バナナは甘くておいしいですし、消化にも優しいので楽しく続けやすいという点が人気のポイント
http://www.e011.diet753.com/

そもそもバナナには、肌の若返りや便秘改善効果があり、ストレスを抑える成分も含まれています。
http://hotbananadiet.seesaa.net/

バナナには、トリプトファンという成分が多く含まれています。トリプトファンには、イライラ感を抑制してくれる効果があります。
http://momogirl.jp/

普段何気なく口にしているバナナ。
これ程までに効果が多いのは意外でした。
ストレスの多い生活の中にいる人は、積極的に食べてもいいのかもしれませんね。

けれど最近話題となっているのは「ホットバナナ」

 

今話題の”ホットバナナ”

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栄養面でも温めてよいもの、温めることで逆に効能が失われるものがありますが、そんな中でもバナナは温めることで、普通に食べるよりもより一層パワーアップする果物なのです。
http://www.skincare-univ.com/

ホットバナナダイエットは、便秘外来で有名な松生クリニックの松生院長も推奨するダイエット法で、焼いたバナナを食べるだけ！　というお手軽なダイエット法です。
http://news.livedoor.com/

確かに熱を加えると栄養分を失ってしまう食べ物は多いです。
そんな中、バナナは栄養面がアップするというので試さない手はありませんね。

ホットバナナの作り方

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調理方法は簡単♪

バナナを焼くと、本来のバナナの効果が倍増されるんです！
http://momogirl.jp/

バナナをトースターやフライパンで温めて食べるだけの簡単ダイエット。
http://news.livedoor.com/

電子レンジで３０～４０秒温めるか、フライパンで１分程度焼くだけです。
http://trendylab.net/?p=668

簡単ですね♪
これなら朝の忙しい時間にも作ることが出来ますね。

 

”ホットバナナダイエット”の効果

ポッコリお腹の解消

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バナナは糖質の中でも比較的消化されにくい糖質の一種「フラクトオリゴ糖」を含んでいます。
http://www.banana.co.jp/

フラクトオリゴ糖は善玉菌のエサとなって腸内環境を改善し、便秘や下痢など腸のトラブルを抑え、健康な腸の働きを保ちます。
http://www.nakanosogo.or.jp/

薄着になる夏には特に気になること。
下腹がポッコリでていると幻滅される可能性も・・・・

そんな時は手軽にホットバナナでポッコリお腹の解消をしてみましょう。

すっぴん美人になれる

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バナナにはカロテンやビタミンB1、B2、Cが豊富に含まれています。
http://lbr-japan.com/

ポリフェノールも配合されています。体やお肌を酸化から防いでくれる成分です。アンチエイジング対策にも最適です。
http://josei-bigaku.jp/

美肌ビタミン3兄弟（ビタミンB2・ナイアシン・ビタミンB6）が含まれお肌の健康を保つだけでなく、身近な食品の中で最も抗酸化力の強い食べ物だそうですから、活性酸素のダメージからもお肌を守ります。
http://news.livedoor.com/

女性には嬉しいポリフェノール。
酸化から防いでくれるだけでもありがたいですし、あこがれのすっぴん美人でカレからの評価も上がります♪

ストレスを軽減！

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バナナには精神を安定させ、睡眠効果のあるセロトニンの材料となるトリプトファンが豊富に含まれています！
http://mery.jp/16961

トリプトファンには空腹感を抑制する効果もあるとされているので、夜間に食べ過ぎてしまう人やダイエット中の人にもいいでしょう。
http://www.karadakara.com/

お肌の大敵となるストレス。
そのストレスからも開放してくれるホットバナナはダイエット以外としても実用性抜群です。

 

実践している”ホットバナナ”ダイエットを紹介

https://twitter.com/A0_cxc/status/610235042736967681

全体的に「きな粉」と「ヨーグルト」が栄養面でも味でも相性が良いようですね。

コスパ・味・手軽さ・美容・便秘・ダイエット効果良いこと尽くしのホットバナナ
ダイエットをしていなくても、女性の為の食材なので是非ご賞味ください♪

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Comment

  1. Terry より:
    2017年5月30日 9:46 PM

    The abtiily to think like that is always a joy to behold

    返信

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