身近なスーパーフードバナナを飽きずに食べるアレンジレシピ5選

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バナナといえばダイエットや美容に良く、
値段も手頃で簡単に手に入ることから
かなり重宝されていますよね。

ただ飽きてしまうのが唯一のネック。

そこで今回はバナナを美味しく、
飽きずに食べる簡単レシピを5選紹介♪

1.バナナトースト

バナナトーストは朝食の定番の
食パンとの相性は抜群♥

トーストの上にビーナッツを塗って
その上にバナナを置けば完成で
とても簡単♪

もちろんハチミツやバター・
シナモン・きな粉なんかを塗ってもいいし
食パンと一緒に焼くことで甘みも増します♪

朝はちょっとご飯は苦手なんていう女性も
スイーツ感覚で食べられちゃいます♪

 

2.バナナ豆乳のスムージー

ダイエットブームで話題になった
豆乳とバナナのミックススムージーです♪

作り方も簡単で、200mlの豆乳と
バナナ1本をミキサーで
混ぜれば完成です!

豆乳には女性ホルモンに似た成分の
大豆イソフラボンが入っていて、
女性の身体に必要な栄養素が
入っているので間違いない一品です♥

 

3.大学バナナ

大好きな人も多い大学イモのバナナ版です♪

これももちろん簡単に作れます。
フライパンで水・砂糖・バターなどと
絡めるだけで完成しちゃいます!

バナナを熱するだけで甘みが増えます。
そこに材料が絡まるだけで
女性の大好きな甘味を味わえますよ♪

レシピ詳細⇒http://cookpad.com/

 

4.バナナサラダ

野菜とバナナの健康コンビです♪

サラダはお好みの野菜を入れて、
バナナと、キウイなどのちょっとした果物が
入ってれば尚良いですね!

切って混ぜるだけなので、
忙しい朝にも最適ですよ♪

 

5.揚げバナナ

バナナの素揚げですね。
バナナを縦半分にカットし、
素揚げしたら砂糖をかけて完成です♪

カロリーが気になる人は、
砂糖抜きでもバナナ本来の甘みと
揚げたことで甘さが増しているので
十分美味しい味を堪能できますよ!

 

バナナは本当に体によく、
コスパも最高なので
食事の一品に入れて栄養を補えます♪

美容やダイエットを気にしてる方は
積極的に食べてみてくださいね♥

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