ダイエット中だけど食べたい！ダイエットに効果的なコンビニフード５選♪

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ダイエット中だろうと何だろうと食べたくなってしまうのが人間。

しかも一歩外に出れば誘惑の多い事多い事。

その中でもコンビニは身近にあり一番の危険地帯となっているのではないでしょうか。

そんな誘惑の多いコンビニでも、ダイエットに最適なコンビニフードがあります。

最悪のイメージから一気にイメージが変わりますよ♪

１．１番のダイエット人気商品「サラダチキン」

低カロリー、低糖質、高タンパク質のダイエット用に作られたとしか思えない、ご存じこのサラダチキン‼
今やコンビニの定番商品にもなり始めていて、置いていないコンビニはありません！
http://4meee.com/

セブンイレブン販売

何となく味がしなそうと思っている人もいるかもしれませんが、味は文句なしです！
しっかりと味がしみていて、食べ応えもありますよ♪

今日のお昼は 紅茶味の豆乳とサラダチキン！ セブンのサラダチキン最高（笑）

— あーちゃん (@a___dd) July 8, 2015

 

２．炭水化物を食べたくなったら、とうふそうめん風

84kcalとカロリーが低く、炭水化物も10g程度におさえられる。冷たくておいしいので、夏のお昼にぴったり。
量がすくないので、通常のそうめんより、炭水化物・カロリーの両方とも少ないです。
http://matome.naver.jp/

つゆは味が濃すぎないので、しょっぱすぎずちょうどいいです。
お豆腐のおやつだと思うと、健康的でいいですよね。
http://conbinitaberepo.blog69.fc2.com/

これもセブンイレブン発売。類似品なら他のファミリーマートなどにも売っているので探してみてください。

ダイエットの大敵ともなる炭水化物を気にせず食べられるのは嬉しいですね♪

とうふそうめん型とかいうセブンイレブンのやつ超おいしい！！

— 礒野　友亮 (@zubobo1107) June 29, 2015

セブンに売ってる とうふそうめん風 が ものすごく美味しい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ これ毎日食べたい！！！！！！！！！

— せりなたそ (@__cherina) June 3, 2015

https://twitter.com/cs8as2/status/614800847336124416

 

３．食欲を抑えられない時はコレ「ファミチキ」

言わずと知れたファミリーマートの定番「ファミチキ」です

我慢しすぎて間食してしまうより、炭水化物が少ないものをおもいきって食べることをオススメします。
http://matome.naver.jp/

注意点として、

脂肪分と炭水化物がセットになると、脂肪が体に吸収されます。ちょっとでも炭水化物をとるときは、ファミチキはおすすめできません
http://matome.naver.jp/

お肉なのでガッツリした感じがあり、食欲を満足させてくれるでしょう。

当然ですが、何個も食べたらダメですよ。

 

４．おでんでも更に優秀の焼きちくわ

おでんはどのコンビニでも入手できる食材ですが、季節性もありますので探すのに苦労はするでしょう。

おでんがダイエット食材として知られているのは常識ですが、そのなかでも焼きちくわは優秀です。
http://syayoyu.com/

焼きちくわはおでんの具材の中でも味が良く、お腹にもたまるので非常におすすめです。
http://syayoyu.com/

タンパク質：6.6g (1本あたり)
カロリー　：64kcal (1本あたり)
http://matome.naver.jp/

おでんの時期が合っていれば是非とも食べてみたいコンビニフード

 

５．どうしてもパンが食べたい！そんな時は「ブランブレッドパン」

コンビニのパンと言えば、太りやすい食品の代名詞的な存在ですが、ローソンの“低糖質パンシリーズ”は、大幅なカロリーカットを実現しています。
http://www.fitnessjunkie.jp/

そんなローソンの低糖質パンシリーズで、群を抜いて高タンパクなパンが「ブランブレッド」です。
http://www.fitnessjunkie.jp/

タンパク質：20.0g (1つあたり)
カロリー　：219kcal (1つあたり)
http://matome.naver.jp/

通常のパンよりも低糖質というのがありがたいですね！

ダイエットの糖質制限をしている女性には嬉しいのではないでしょうか。

ここまでダイエット中にも食べられるコンビニフードを紹介してきましたが、コンビニフードが何よりも良いのが、カロリーが明確にわかることです。

だいたいの商品にカロリーが書いてあるので、コンビニで食事を買いそうになったらカロリー表記を見るようにしましょう。

そこであまりに高いものは基本的に食べないことです。

今日から実践できるのでやってみてくださいね。

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