お金をかけなくても”意識の高い女性”になれる8つの方法♥
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綺麗な女性になりたいと思うのは、女性なら誰しもが一度は思うこと。
しかし、何かとお金がかかる。
今回はお金をかけずに上質な女性になるためには、どういった事が必要なのか紹介していきます。
１．理想の女性を探す
startraks/AFLO
服のセンス・ライフスタイル・仕事・恋愛観等、目標とする女性がいると自分磨きに拍車がかかります。
”この人のようになりたい”と思う事は自分を高めるポイントになるので是非目標レディを見つけましょう。
http://matome.naver.jp/
モチベーションを上げる意味でも、お手本となる「目標像」は必要です。
そして、一つのゴールとなるので、自分に何が足りないかという事が理解でき、やるべき事が明確化されていきます。
顔ならこの人、スタイルならこの人、性格はこの人。というように、１人の目標人物がわからない場合は、カテゴリー毎に目指す人を決めても良いかもしれません。
２．身の回りを美化する
デスクまわり・キッチン・鞄の中・ポーチの中等、常に整理整頓・清潔を心がけてみましょう。
身の回りを清潔に保つ事でイメージが変わって行きます。
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「部屋は心の表れ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
心の乱れは、生活にも出てきて、部屋の汚さに繋がります。
それと同じく相乗効果として、身の回りをキレイにしていることによって、心に余裕が出来、ゆとりの心を持った女性になれます。
３．姿勢を正すと見えてくるもの
いつもダランとした姿勢でいると体形も崩れていきます。逆に姿勢を正せば気持ちも変わって行きます。
美しい・上質なオーラを持つ女性は立ち方・歩き方も美しいものです。
まずは電車で座って猫背で爆睡・・・なんて習慣から変えてみましょう。
http://matome.naver.jp/いつもピンとした姿勢でいるように心がけていれば、自然に姿勢も元に戻っていくし、歩き方も綺麗になりますよね。
一人でいるときにも姿勢を正しく保てるように心がけるようにしていくと、人前でもそれが当たり前になっていくので、いつでも正しい姿勢を保っていくことができると思います。
http://moteruonnanotokuchou.com/
姿勢は見え方だけでなく、美容やダイエットにも効果があります。
猫背の方は特にそうで、
猫背は首の後ろや背中の筋肉が伸びた状態ですが、胸の筋肉まで硬くなってしまい、呼吸が浅くなる原因に。
呼吸が浅くなると、体に取り込まれる酸素量が減り、エネルギー消費量も減って代謝が低下します
http://bihada-mania.jp/
また、むくみや腰痛の原因にもなるので、姿勢には普段から意識するように心掛けましょう！
４．１人の時間が有意義
休日は何していますか？
パジャマのままダラダラと、気付いたら１日終わっていたなんて事はないでしょうか。
そんな１日の過ごし方は勿体無いですよ。
「誰にも干渉されずに自由に過ごす私だけのとっておき時間。だからこそ○○」
ここの○○には、少し背伸びをした贅沢なことを選びます。エステに行くとか、美容院でゆっくり過ごすとか、いつもより少し高級な食材で食事をするとか（外食ではなくおうちごはんで十分）、あえて老舗の高級な日本茶を買ってみるとか、普段の自分よりワンランク上の世界を味わうための時間とします。
http://josei-bigaku.jp/
普段、会社や友人関係に持ってかれて、自分の時間をしっかり取れているでしょうか。
一人の時間は寝る時だけで大丈夫なんて考えの方もいるのではないでしょうか。
自分だけの時間だからこそ、何よりも自分のために使いましょう！
自分磨きを本格的に行える唯一の時間でもあります。
５．ストレスは適度に発散！
ストレスは美容の大敵！
なんてよく言いますよね。
これは最もなことで、普段ストレスが溜まってそうな女性って周りからしたら、近寄りがたい存在となっているケースが高いです。
ストレスは適度に少しずつ抜いていくに限ります。
ストレスは持ち越さず、そのときそのときで対処していくことが大切なのです。ついつい考え過ぎてしまう人でも大丈夫。落ち込んだとき「また悪い方に考えてしまった」と、自分自身で“考え方のクセ”を認識することで大きく変わります。考え方のクセに気付いたら、「良いほうに考えよう」と少しずつシフトチェンジしていきましょう。
http://news.livedoor.com/
ストレスが目一杯溜まってから放出している人がいますが、あれは自分のためにも周りの人にも悪影響でしかありません。
こまめで、少しずつで良いので、ストレスをしっかり発散していくことを心懸けましょう！
６．美意識のモチベーションはしっかり意識！
意識しなくても常に美を求めて努力できるなら良いですが、意識しなくなると気が抜けて努力も怠ってしまいがちです。
日々の美意識を保つ為に、女子会に参加したり、体重計を毎日測ったりするのも良いですね。
おしゃれな人が多い町やスポットに出かけてみるのも良いでしょう。
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意識というのは非常に難しいもので、すぐに忘れてしまうのが人間です。
無意識に美のことを考えてしまうのが理想的だといえるでしょう。
そのためには、習慣化してしまうのが一番です。
歯磨きをする時にいちいち意識しますか？
お風呂に入るのに、わざわざ考えますか？
いつも行うことはしっかり習慣化できているので、無意識に行動に移せるのです。
美意識も同じです。
しっかり習慣化していくことが大事ですよ！
７．食事に気を使う
ダイエットの罪悪感を生まない為にもバランスを考えて”これを食べればもっとキレイになれる”と思える様な食事を執りましょう。
食べたいものは我慢せず、量で調節する様にしましょう。
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食事は美や健康を作る上で、非常に大切なことです。
極端な話、ダイエットをするにも美容に気を付けるにも、食事さえ100％しっかりしていけば、あらゆることも解決してくれます。
食べることによって体は作られているので、食事を気を付ける事は、そこにしっかり繋がってくるのです。
これはモデルの紗栄子さんやローラなど、どの美容家の人も行っていることです。
何も出来ないなら、まずは食事だけでも気を付けてみてはいかがでしょうか。
８．身だしなみを整える
高価な靴やバッグ、アクセサリーを身に着ける事ではなく、まずはお金をかけずにできる事から見直してみましょう。
眉のお手入れや髪のお手入れは行き届いてますか？
口臭や体臭は自分よりもまわりの人の方が敏感です。
過度の香水や化粧も下品に見えがちです。
常に身だしなみを意識する様にすることで女の質を上げていきましょう。
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ファッションに気を使う前に、まずは自分の体をしっかり観察してみましょう。
大人としてのエチケットやマナー、お金をかけずとも直さなければならない事はたくさんありますよ。
ファッションやアクセサリーにお金を使うのはその後からでも遅くはありませんよ。
以上までが、お金をかけずに実践できる上質な女性になる方法です。今日から実践できるようなことばかりなので、是非今すぐにでも意識の高い女性を目指して頑張りましょう！
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