セルフメンテナンスが重要！結婚した堀北真希ちゃんの自己管理力に隙がない！

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最近では俳優の山本耕史さんと電撃結婚したことでも話題となった堀北真希ちゃん♥

とっても容姿端麗な彼女ですが、
実践しているセルフメンテナンス方法は隙がないほど、しっかりしているものでした。

しっかりした方法を見つけるまでは困難の連続

今でこそ誰もが綺麗だと感じる堀北真希ちゃんですが、自分の体の管理方法を見つけるまでは試行錯誤の連続でした！

なんでも堀北真希ちゃんは、
子供の頃は丈夫な体だったようです。

熱が出るほどの風邪もほとんど引かなかったそう。

水泳を10年程やっていたのもあるし、中学ではバスケ部に入り、ほとんど走りっぱなしだったので基礎体力が付いたんじゃないかと本人は感じていたそうです。

そんな彼女も、
仕事を始めてから数年は不調の連続でした。

仕事に夢中になりすぎて自分の不調に気付かず、まとまった休みの時に一気に体調を崩してしまうなんてこともあったみたいです。

そこでこれは自分でなんとかしなきゃと思い、雑誌を読んだり、人から聞いたことを試したりして、自己流のメンテナンス方法を確立していったそうです。

 

堀北真希流セルフメンテナンス方法

堀北真希ちゃんの透明感を維持しているのはバランスの取れた肉体でした！

忙しい仕事から生まれた「自分でやるメンテナンス」方法は、結果的に真希ちゃんの健康的な体作りに繋がっていきました。

マッサージにもめったに行けないという真希ちゃんは自分でコリを対処する方法として、ストレッチポールを使いました。
トップアスリートも使っているというストレッチポールは健康器具の1つで、柔軟性を保つためや疲れを残さないクールダウンの道具として愛されてきました！

オフは自分の体を整える時間としている堀北真希ちゃん。

疲れていなければ走り、時間があれば筋トレもするそうです。

体幹や腕・脚・腹筋・背筋など、ちょっとずつ全身のトレーニングをしているそうです！

 

ラフな考え方が美肌にも影響？

堀北真希ちゃんの生活のスタンスは、
とにかく無理はしないということです。

やりたくないことをやったとして、
結果的にそれは心も体も健康になるのかといったらならないからということ。

真希ちゃんの食生活は、
ジャンキーなものは食べず、できるだけ野菜やフルーツを摂るようにするということ。

お気に入りの朝ごはんとして
玄米に納豆をかけて、そこに黒豆をかけて食べるのが美味しいんだそうですよ！

 

無理をしないことが
今の堀北真希ちゃんの体・美肌を作っているもののようです！

彼女のような透明感を出せれば
女子力としてもかなりのレベルアップに繋がりますよね！

是非参考にしてみてください♪

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