夏のダメージを受けた枯れ肌を生き返らせる５つの習慣

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強力な紫外線にベトベトの皮脂。
夏に蓄積したダメージ肌は大荒れ！

秋に先駆けてしっかり改善しておきたい所！

夏の枯れ肌を生き返らせる５つの習慣を紹介していきます♪

１．洗顔はモコモコの泡で優しく♥

大量に分泌される皮脂を取り除くために洗顔は必須です。

ただ肌は摩擦に弱いので要注意！

お肌に指が触れないくらいの大量の泡で優しく洗って♥

 

２．肌が喜ぶ美習慣を身につける

化粧品で”与える”ケアも大切だけど
体の内側からのケアに勝るものはない。

ダメージに負けない肌を作るための美習慣を取り入れてみて！

★ビタミンたっぷりのスーパーフードを食べる
細胞を増やして、自律神経の働きも正常にするビタミンは美肌に欠かせない栄養素。
緑黄色野菜や果物、鮭を積極的に食べよう！

★睡眠は量よりもリズムを整える
睡眠はホルモンバランスを整える重要な時間。
理想は７時間だけど、
何より大切なのは”いつも同じ時間に寝て起きる”ことなんです。

 

３．紫外線をこれ以上浴びない

夏の紫外線はお肌にとって猛毒！
100％防ぐのは無理でも、
極力浴びない努力を！

曇っている日でも
日差しが弱い日でも、紫外線対策はぬかりなく！

日焼け止めの量は顔だけで500円玉大は必要。
髪の生え際や耳の裏など、
見えにくい部分も忘れないように。

サングラスは積極的に使おう！
目から入る紫外線も肌ダメージを与える原因に。
UVカット効果のあるサングラスで
紫外線から瞳を守って！

 

４．汗の流しっぱなしはNG

汗に含まれるミネラルは、
肌に刺激を与えてしまうんです。

汗をかくこと自体は体にとって必要だけど
かいた汗は放置しないこと！

汗が蒸発するときに肌の水分も奪われちゃうから、こまめな保湿を。
スプレータイプのミストを持ち歩くと便利♥

汗をかいたら、その場でハンカチやタオルで拭こう。
滴るほどの汗をかいた場合は
シャワーでサッと流して♪

 

５．うっかり焼けには保湿よりも冷やす！

日焼けした肌は炎症を起こしている状態。
まずは冷やして炎症を抑えることが肝心です。

保湿するのは肌のほてりが落ち着いてからでOK

保冷剤にタオルを巻いて
肌のほてりをクールダウン。

他に冷蔵庫で冷やした化粧水で肌を優しくパッティングする方法もオススメ！

 

夏の肌ダメージは楽しんだ分だけ蓄積されています

楽しいイベントは夏だけじゃなく
秋にもあります。

秋にもしっかり楽しむために
今から肌ダメージを改善しておきましょう♪

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