パンパン顔とはサヨナラ！頬のお肉を落とす部分痩せ方法♪
この記事は約 5 分で読めます。
「顔がパンパンだね」なんて言われた日には立ち直れない。
太って見えるほっぺたのお肉は嫌ですよね。
でも部分痩せって難しいんですよね。
そこで今回はスッキリと小顔になれる部分痩せの方法をまとめちゃいました。
お肉が落ちない人は、あなただけじゃない
てか、こうやって比べてみると私顔の肉やばい！ ほっぺたのお肉取れない(´･_･`) ぽちゃぽちゃや(´･_･`)
— まつかん(･Θ･*) (@mrmserki) October 4, 2014
甘いもの食べたらほっぺた落ちる〜♡とか、うそやん、それでほっぺたのお肉落ちるなら喜んで沢山食べるわチョコケーキ食べたい
— みやま (@mym_cos) October 6, 2014
頬があつくて、顔がキリッとしません。ほっぺた痩せの方法はありませんか？
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/顔痩せ、ほっぺたを落としたいです。なにか短期間で効果のでる方法ないですか？教えてください。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/
悩む人は星の数ほどいるのです。
まとめている私もその１人ｗ
そこでそんな世の女性の悩みを吹き飛ばすために知っておくべきことを紹介します。
まずは３つのパターンを知る
１．脂肪太り
全身の肥満が顔にも回ってきた現象です。ほっぺたが膨らんでアンパンマンみたいになってきます。。。
http://diet-man.com/
あからさまなアンパンマンですね。。。
ちょっと頑張りましょう！
２．むくみ
前日飲み過ぎて食べ過ぎたカロリーが顔に溜まってしまった分
http://diet-man.com/
嫌だ。自業自得と言われればそれまでなやつですね。
顔には溜まってほしくないですよね。
３．頬の筋肉のたるみ
顔に付いている肉を支えることができずに、ほっぺたやアゴをたるませてしまうんですね。
http://diet-man.com/
普段から筋肉を使っていないから。
それでは実際に頬の部分痩せに入っていきましょう！
６つの効果的な頬痩せ方法
１．小鼻横から老廃物を排出
※クリームなどをつけて行ってください。摩擦はシワの原因になります！
http://matome.naver.jp/顔の中でも頬骨の下は老廃物がたまりやすい場所です。
http://medical.yahoo.co.jp/小鼻の横あたりから、頬骨に沿って矢印の方向に5回ずつ両頬行います。イタ気持ち良いくらいの力加減で行うのがおすすめです。
http://medical.yahoo.co.jp/
クリームはしっかり付けてくださいね。
それとあんまり強くやり過ぎると、お肌の角質まで傷付けちゃいますからやさしくですね。
２．口の中からマッサージ
口を開き左の親指を右側の口内に当てます。外側の頬から、人差し指と中指で挟んで下さい。
http://xn--q9jb1h383rsdk9lk4w0f.xn--q9jyb4c/3本の指を使って、上から下へとマッサージします。
ほっぺたのお肉をもみほぐすようにするのがコツですよ。
http://xn--q9jb1h383rsdk9lk4w0f.xn--q9jyb4c/小顔ローラーでなくても手で顔のマッサージを優しくすることでも同じくリンパの流れがよくなって顔のむくみやたるみがとれて引き締める効果があります。
http://bihada-taisaku.net/
手はしっかり洗いましょう！
口の中からやるから、直に触れるので自分の頬の厚さを実感できると思います。
３．頬車（キョウシャ）を押す
エラの角から1cmくらい下の部分のツボを軽く刺激するといいです。
http://bihada-taisaku.net/
ツボも攻めておきましょう！
４．頬を鍛えて引き締める
風船をふくらませるときのように、口の中に空気をためてフグのように頬を目いっぱいふくらませます。
http://medical.yahoo.co.jp/そのまま5秒静止し、ゆっくり吐き出します。
http://medical.yahoo.co.jp/5秒×10回繰り返すと頬の内側に「効いてる」という感じがしてきます。
http://medical.yahoo.co.jp/
あまり人前だとやりにくいので、テレビ観ている時にやりましょう。
５．頬の筋肉を緩める
「あ・い・う・え・お」と1文字ずつ、口と頬の筋肉が刺激されているのを意識しながらしっかりと動かします。
http://medical.yahoo.co.jp/10回繰り返すことで、頬やフェースラインの筋肉がほぐれ、むくみ解消にもつながります。
http://medical.yahoo.co.jp/
これもまた外では中々やりにくいですが、試してみる価値はあると思います。
いかがだったでしょうか。
この機会に脱・パンパン顔で、小顔を目指してはいかがでしょうか。
hoanghong391
Comment
効きました！