前田敦子も実践してた生大根ダイエットの方法と効果♪

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最近何かと話題になっている生大根ダイエット。

元AKB48の前田敦子さんも実践しているとして話題になりました。
そんな生大根ダイエットの方法と効果について今回は紹介していきます♪

生大根ダイエットとは？

生大根ダイエットとは、名前の通り大根を生で食べるだけのダイエット方法です。

価格が安い大根を使うということで、コスパも良く、始めやすいダイエット方法です。

お笑い芸人たんぽぽの白鳥さんは、番組で－11.6キロもの減量に成功しました。
大根だけでこの減量は確かにすごいｗ

生大根がダイエットに良い理由として、
活性酸素を除去して代謝アップさせ、更にビタミンCやビタミンAが豊富で、炭水化物の消化を高める効果があるからだそうです。

活性酸素を除去してくれるのでアンチエイジングにも良いんですよ♪

生大根ダイエットのやり方は至って簡単♪
１日１回、食前か食事中に生大根300ｇを食べるだけです！
輪切り状態だとだいたい6センチくらいですね。

他の食事制限はありません。
だからと言って、何でも食べて良い訳ではありません。
一応ダイエットをしているという気の使い方をした食事にしてみてください♪

ある程度の運動が出来ればなおよし！

注意点としては、火を通してはいけないという点。
まあ「生大根ダイエット」と言っているくらいなので当然生ですよね！

そして大根おろしにすることで、
ダイエット効果は更に増すそうです！
汁も捨てずに飲みましょうね♪

普段スナック菓子などの間食が多い人は、置き換えても効果は上がりますよ♪
おやつのカロリーや糖質は高いです。

その分、生大根にすれば、
カロリーが抑えられるしダイエット効果もアップです！

前田敦子さんも実践してる生大根ダイエット、試してみる価値ありです♪

苦痛なダイエット方法に比べれば、
効果が出てる人も多いようなので、是非挑戦してみてくださいね♪