体がむくんでる。そんな時は７つのデトックス方法を試してみて♥
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体がむくんでいたり、
妙にだるかったり。。。
そんな症状は女性ならあるある！
今回紹介する７つのデトックス方法で
自分に合った改善方法を探してみて♪
１．水素水でむくみ防止
体のめぐりが悪いと思ったら水素水！
水素には新陳代謝を活発にさせる力があるので、お風呂の中にパックごと持ち込んで、半身浴をしながら飲みます。
翌朝むくみがスッキリ！
２．朝起き抜けの白湯
朝起きたら、とにかく白湯を１杯。
急いで飲むのではなく、
１杯をゆっくり５分くらいかけて飲み干します。
便秘に悩んでいた女性も
毎朝お通じがあるようになったそうです。
寒い時期は体が温まるから尚良い♪
３．ホットレモン水で回数が倍増♪
クエン酸には体内のめぐりを良くする力があります。
マグカップにお湯とレモンスライスを
入れるだけでとても簡単♪
前よりトイレへ行く回数が多くなるんだとか！
４．二日酔いにはゲルマニウム温浴
温かいゲルマニウム溶液に
腕と足を入れるこの温浴法。
とにかく汗が出るので、
二日酔いで辛い日はサロンに駆け込み、
体内に残留しているアルコールをデトックス。
毛穴という毛穴から恐ろしいほど汗が出ます♪
５．デトックスティーで体が軽い♪
繊維が豊富なマテ茶と
ポリフェノールが豊富な中国緑茶がミックスされているお茶。
パッケージの可愛さにも惹かれるし
レモングラスの香りも最高♪
カフェインフリーなので夜寝る前に飲むと、翌朝体が軽いかも♥
６．お風呂で腹式呼吸
湯船に浸かったらゆったり腹式呼吸をする。
鼻から息をたくさん吸って
ゆっくり吐き出しながらお腹をへこませる。
それだけで汗をかく量がかなり増えますよ！
お風呂上がりの爽快感もMAX♥
７．ココナッツで口内デトックス！
朝、ココナッツオイルを大さじ１～２を口に入れ、15分くらい口内でぶくぶく。
吐き出して水ですすいで終了。
口の中の毒素がどんどん出てきて
続けていたら歯がキレイになり
毎日胃が軽くなりますよ♪
むくみは日常生活の中で非常になりやすい症状です。
なので日頃のこまめなケアがカギになります。
むくみは体に顕著に現れてしまうので
デトックス効果をしっかり覚えておき、キレイな体を保ちましょう♪
