ヘルシーに痩せたい女子にオススメ！”粉豆腐ダイエット”旋風が来てる！
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ダイエット方法は様々ありますが、出来るなら無理のないダイエットプランが一番良い。
身体を酷使しない健康的なダイエットが一番身体にも良いし、リバウンドしてしまうリスクもありません。
女性のほとんどが痩せたい願望は持っています。
アンケートによると、女性の４人に１人は痩せたいと思っているらしいです。
更に、ダイエット成功者に聞いたアンケートだと、「食事制限や食事の工夫」で成功した人がほとんどだそうです。
かと言って、極端に食事を抜いても中々長続きはしないもの。
理想は、”食べながら”ダイエットですね！
そこで今注目されている”粉豆腐ダイエット”というものを紹介したいと思います。
粉豆腐ダイエットとは？
2015年4月24日に株式会社主婦の友社から出版された「粉豆腐ダイエット」という本が巷で話題となっている。
http://woman.infoseek.co.jp/「粉豆腐」は長野県飯田市を中心に古くから伝わる食材で、高野豆腐を粉末状にしたもの
http://www.fast-fasting.com/高野豆腐には、良質な植物性タンパク質や、大豆イソフラボン、鉄分、カルシウムなどが豊富に含まれていて、一品で体に必要なさまざまな栄養素を摂取できるスーパー食品と言われています。
http://news.mynavi.jp/news/2015/05/20/485/コレストロールが高い人や無理のないダイエットを希望する人、骨粗しょう症に悩んでいる人などにおすすめだという。
http://www.bty-navi.jp/news_cGwRvyzqEc_690.html
これなら続けられそうな気がする。
粉豆腐ダイエットは何が良いのでしょうか？
粉豆腐ダイエットのメリット
面倒くさくない
おろし金ですりおろすだけ
手に入りにくい場合は通販の利用をおすすめします。
http://www.sankei.com/高野豆腐をすりおろすなどして自分で作ることもできる
http://www.47news.jp/おろし金ですりおろすだけでそんなに力も必要ない
http://woman.infoseek.co.jp/
おろし金１つあれば簡単に始めることが出来るので、あまり料理をしない人でも始めやすい
小麦粉の代わりにできる
複雑なレシピを考えなくて良い
粉豆腐を小麦粉の代理として利用。
http://www.bty-navi.jp/カレーやコロッケに混ぜたり、小麦粉の代用として揚げ物の衣に
http://www.47news.jp/粉豆腐を使えば、低糖質・高たんぱくなヘルシーメニューに大変身。
http://news.mynavi.jp/
小麦粉の代わりになるというのは、非常にありがたい
料理のレパートリーが格段と多いので作りやすいですね！
何より美味しい！
これも食事ダイエットでは大事
くせになるようなおいしい低糖質の“お好み焼き”を楽しめる。
http://www.bty-navi.jp/粉豆腐に豆乳をまぜて火にかけると、とろみが出てマッシュポテト風になる
http://news.mynavi.jp/news/2015/05/20/485/「太るから避けているけれど、本当はポテトサラダが大好物！」という場合は、試してみる価値がありそう
http://news.mynavi.jp/news/2015/05/20/485/
いろんな食事に応用できるのも人気の理由の１つですね。
そのままの高野豆腐が苦手という方も、お好み焼きや違った食事となれば、味も変わり食べやすいですよ♪
ヘルシーダイエットとして、一度挑戦してみても良いのかもしれませんね。
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