今すぐ鏡でチェック！見た目年齢を大きく左右する首のシワ！

この記事は約 5 分で読めます。

どんどん暑くなって露出も多くなり、つい目がいく「首元」

どんなにキレイにメイクしてても首に深いシワがあったら・・・

そんな見た目年齢を大きく大きく左右する首のシワに関して正しい知識で正しいケアをしていきましょう！

 

首のしわは予防がとにかく大事！

衝撃的事実　その1

残念ながら、1度深く刻まれてしまったしわというのは、完全に消すということは正直難しいです。
http://hadalove.jp/

みなさん、これご存知でしたか？？

私は知らなかったので、本当にびっくりしました・・・
今ある首のシワをますますじっと見てしまいました（笑）

そして、さらに驚いたことがもう一つ！

衝撃的事実　その２

実は、首にしわができやすいかどうかというのは、生まれつきで決まっています。
http://hadalove.jp/

これはご存知ない人が多いのではないでしょうか！！

骨格によるものということなのですが、どっちにしろ老化や重力に完全に打ち勝つことはできませんので、作らせないよう、これ以上増えないようにしていきましょう。

 

３つの原因を知ろう！

 1.スキンケア不足

深いシワは紫外線が大きな原因のようです。

顔と同様に、紫外線は体内の活性酸素をふやし、乾燥や肌の老化を促進させ、首にシワをつくっていきます。
http://www.bibeaute.com/

紫外線はコラーゲンを壊す働きがあるため、紫外線を浴びれば浴びるほど、コラーゲンが壊されて減少し、弾力がなくなってしわができてしまいます。
http://hadalove.jp/

顔は一年中UVカットのものを使ってる方も多いかもしれませんが、首までケアされてる方は少ないのでは？

知らないうちに紫外線を浴びて日焼けした部分とシワの日焼けしない部分の対比でどんどん目立ってくる、という悪循環になるようですね。

日焼けのしやすい夏は特に要注意なんですね。

2.姿勢が悪い

姿勢と首のシワにも関係があるようです。

猫背や首の前傾など姿勢が悪いことで筋肉が凝り、リンパの流れを抑制して首にシワができやすくなります。
http://kimeyaka-blog.com/

スマホやパソコンを長時間使用していると自然と前のめりになります。そうすることで知らない間に首にもシワができているんですね。

首にも大きな負担になっていることから肩こりにもつながっていきそうです。

3.枕が合っていない

枕が高すぎると、首の前側が縮まるのでシワができます。それが長時間、毎日続く事で首のシワになってしまいます。
http://www.bibeaute.com/

枕が合わないことで首にシワができるなんて考えてもいませんでした・・・

毎日のことですから気になりますね。

 

３つの原因に３つの解決策！！

これまで見てきた３つの原因を解決する３つのベストな解決策をご紹介します！

1.保湿

ぶどうとレーズンを思い浮かべると分かりやすいと思いますが、水分たっぷりで丸々としたぶどうを乾燥して水分をとばすと、しわしわのレーズンができますよね。肌もこれと同じように、乾燥して水分がなくなることで、弾力がなくなりしぼんでしまうので、しわができてしまうのです。
http://hadalove.jp/

夏でも首の保湿はしっかりとしたほうが良さそうです。

ではどんなクリームを使ったら効果的なのでしょうか。

油分が少なく保湿力の高いものを選びます。
油分が多いクリームを使うと毛穴が詰まりニキビの原因ともなります。
http://kimeyaka-blog.com/

また、こまめに汗を拭くことも実は大切なことなんです。

汗をかいたらその都度おしぼりやウェットティッシュなど、濡れたもので優しく拭いてください。放置しておくと、汗と一緒に必要な保湿成分まで一緒に蒸発してしまうため、より肌がより乾燥してしまいます。乾いたタオルだと、汗の塩分が残ったままになり、肌を刺激するため肌の機能が弱まり、乾燥してしまうためNGです。
http://hadalove.jp/

汗を濡れたもので拭く、ということがポイントなんですね。意外です。

汗でせっかく使った保湿クリームが失われないようにすることで何度も塗り直す手間も省けますね。

2.ストレッチ

喉元を大きく伸ばすことでなんと若返りホルモンも得られるんです！！

＜ラクダのポーズ＞

鎖骨や肋骨、みぞおち、首の周りを広げて伸ばすポーズです。

鎖骨の周りには動脈、リンパ、首の筋肉、腕の神経など大切な器官が集まっているのですが、デスクワークなどで流れが滞りやすくなっています。
http://beauty.yahoo.co.jp/

＜シワ取りエクササイズ＞

①下顎を突き出すようにして「い」の口をして首に力が入るように意識をする。
②首の筋が浮き出る感じでそのまま10秒キープ。
③３セット繰り返す。
http://www.bibeaute.com/

ストレッチを取り入れることで首のシワはもちろん、プラスアルファの効果も得られるんですね！

首の前を伸ばすことを意識することで姿勢の崩れも直せそうです。

3.枕の高さを合わせる

１番良いのは、真っ直ぐな状態で立っている時の姿勢をそのまま横になっても保てる高さです。もし買う時に寝転がって確かめることができない場合は、あらかじめ低めの枕を買って、足りない分をタオルで埋めるようにしましょう。高めの枕を買ってしまうとどうすることもできません。
http://hadalove.jp/

人間は人生の1/3を睡眠に使うという話は知られていますが、毎日長時間のことですから今日にでも見直しをしましょう！

枕の高さを合わせることで良質な睡眠にもつながり、肌の調子にも関わってくる見直しになってくるとも言えますね。

いかがでしたか？

鏡を見つめてまずは今の状態をチェックしてみましょう。

まだないシワを作らないように、今あるシワを深くしないように、丁寧にケアをしていきましょう！

みなさんが夏を元気に過ごせますように。

【キュレーター：Sabubas】

この記事が気に入ったらいいねしよう！