失敗した！切り過ぎた髪の毛を早く伸ばす4つの方法♥
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女性は自分で髪を切る機会が多いですよね。
そうなると当然失敗してしまう事も・・・
そんな時に思うのが、
「早く髪が伸びてきてほしい」
だと思います。
そこで今回は少しでも早く髪が伸びる４つの方法を紹介します！
１．髪のマッサージをする
髪を伸ばすために一番重要なのは、頭皮に栄養を与えること。
頭皮マッサージは、髪の毛を生成する細胞の血行を良くするので、非常に効果的なんです♪
頭皮が凝っていたり、毛穴が詰まっていたりすると、髪が伸びるのを遅くしてしまいます。
シャンプーで洗う際は、頭皮マッサージをしながら洗ってみてください。
血行を良くする他にも、小顔効果や肩こりにも効くので是非やってみてくださいね！
２．髪に大事な栄養は食事から摂ろう！
髪を伸ばすのに必要な栄養素は、食事から摂取するのが１番効率的です。
そこで重要になってくるのが亜鉛です。
亜鉛には様々なホルモンの働きや、タンパク質の生成を助けてくれる働きがあります。
なので髪の毛を早く伸ばすためには、亜鉛の摂取が重要なんです。
では、どんな食べ物に亜鉛は含まれているかというと、牡蠣です。
牡蠣が１番亜鉛を含んでいます。
もっと身近なものでは、納豆や豆腐、卵、きな粉、わかめ、などがあります。
食べやすいものを摂取するようにしましょう！
３．ストレスフリーを目指す
ストレスによって血管収縮が起こります。
それによって、毛根への栄養を邪魔するので、髪にとってストレスは邪魔なんです。
栄養が行き届きにくくなるので、リフレッシュした状態が理想なんです！
そもそもストレス自体が体にとって、害でしかないので運動や趣味などの発散方法を積極的に見つけてみましょう！
４．髪に熱を与えない
女性はお風呂上がりにドライヤーを使うと思いますが、極力使わないようにしましょう。
かと言って、濡れたままにしておくのもNG！
ドライヤーは髪の毛を傷みやすくさせ、発育を阻害してしまいます。
使う際は、髪の毛から20センチ程離して、同じ場所に当て過ぎないように使いましょう。
また濡れたままにしておくのもダメ！
髪の毛を痛める原因になってしまいますし、そのまま寝たりすると、雑菌が増える原因にもなります。
1番の理想は、タオルドライで優しく染み込ませるように拭くのが良いです。
更にワンポイント言うと乾かし過ぎもダメですよ。
乾かし過ぎると、髪の水分を奪い過ぎて乾燥してしまうためです。
kargaltsev
女性にとって髪の毛は命のようなもの。
体のケアと同じくらいに重要なものなので、早く髪を伸ばさなきゃいけない時には是非使ってみてくださいね♪
