最近減った！？女性にも多い抜け毛の対処法♥
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女性は男性と比較しても、
髪の毛は抜けにくいものです。
でも急に抜け毛が増えてくる時があります。
そんな時に考えられる対処法を紹介します♪
女性の抜け毛の原因は？
男性と比較しても女性の抜け毛は少ないため、驚く人もいるかもしれませんが、その背景には様々な要因があります。
その要因を知り対策していくことで、抜け毛は減らせていけます。
中々抜け毛が改善できない人は、病気の可能性もあるので病院へ行きましょう！
抜け毛の原因として、
以下の５つが考えられます！
- ホルモンバランスの乱れ
- 不規則な生活習慣
- ストレス
- その他要因
１．ホルモンバランスの乱れには２種類あります。１つが老化による原因です。歳を取ることで女性ホルモンの分泌量は減少していき、髪の成長と関係のあるエストロゲンが不足していくためです。
２つ目は出産後による原因です。
出産するとエストロゲンが急激に増え、その影響でホルモンバランスが乱れてしまうからです。
２．睡眠不足・飲酒の過剰摂取・喫煙・無理なダイエットによる栄養不足・運動不足などが原因です。
３．人間関係や仕事でのストレスによる生理不順や、過度なダイエットが挙げられます。
４．その他には、髪が引っ張られすぎて起こる牽引性脱毛症や、シャンプーが合っていない、紫外線の浴びすぎなどが考えられます。
女性の抜け毛３つの対処法♥
１．栄養習慣
女性の抜け毛の対処法として
基本的な事は栄養をしっかり摂ること！
本来なら女性は男性よりも抜け毛はないもの。体に何らかの影響が出てしまっているが為に、抜け毛が多くなってしまっているんです。
バランスの良い栄養をしっかり摂って体を正常に戻しましょう！
髪の健康に必要不可欠なミネラルやビタミンを特に意識して摂りましょう！
２．生活習慣の見直し
ストレスは体にとって大敵です！
これは抜け毛だけじゃなく、美容にも健康面にも言えることです。百害あって一利なし。ストレス排除をしましょう！
そのためには、しっかりと質の良い睡眠をして、規則正しい生活習慣を送りましょう♪
３．頭皮ケアをする
抜け毛のないキレイな髪を育てるためには、しっかりとした土台が必要です。
頭皮ケアを定期的にしましょう！
シャンプー方法やヘッドマッサージの正しいやり方を知っておくだけでも、頭皮をキレイにしていくためには非常に役立ちますよ♥
普段抜け毛なんて気にしない女性は多いと思います。
ただ油断していると、ある時急に・・・なんて事もありえます！
特に最近は若い女性にも多いらしいので気を付けましょう！
キレイな髪でいつまでも美しく♥
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