美容食だった！美肌効果の高いカレールール４つ♥

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カレーと言えば、日本では馴染みの深い食事。
ただ、美容食だって知ってましたか？
カレー大国インドに美女が多い理由と関係あるかもしれませんね。

身近な食べ物だからこそ知っておきたい４つの美容効果！
紹介していきます♪

１．シナモンは美肌・口臭予防に！

シナモンというとスイーツのイメージだと思いますが、インドカレーにはほとんど入っています。

シナモンを入れることによって香りや味わいがよくなりますよ♪

効果としては、美肌効果や若返り効果・口臭予防などがあります！
他にも数えきれない程の健康効果もあり、万能で素晴らしいスパイスなんです！

シナモンは安くて数百円でスーパーにも売っているので、日常的に料理に混ぜやすいですよね♪

 

２．カプサイシンでダイエット効果

カレーの辛味成分である、チリパウダーや赤唐辛子にはカプサイシンというものが含まれています。

このカプサイシンには、脂肪燃焼を促し、汗を出す効果があります。

更に、しょうがにも発汗作用はあり、
体を暖めてくれる効果もあります。

つまりカレーを食べれば、
自然と発汗作用を受け、脂肪燃焼によって、ダイエット効果も得られてしまうのです♪
汗で毛穴の老廃物を押し出してくれるので、肌のキメも良くなります。
つまり、お化粧のノリも良くなるんです！

 

３．ニキビ・ムダ毛予防にウコン

ウコンはカレーのスパイスの中でも代表的なものですが、
インドでは、ウコンを薬としてニキビや吹き出物のケアに使われてきました。

ところで、インドの女性と言えば、立派なまつげと眉毛が印象的ですよね。
インド女性は毛深いのが悩みなんです。
なのでインドでは女の子が生まれると、ムダ毛が生えないように、ターメリック(ウコン)をお湯に溶いて、赤ちゃんの肌に塗ってマッサージをします。
成長してもムダ毛を抑えるために行っていくようです！

ワンポイントとして、
ナンやヨーグルトと一緒に摂取することによって、美肌効果はアップします！

 

４．内蔵を元気にするスパイスがいっぱい♪

カレーに含まれているスパイスには、内臓を元気にしてくれるスパイスがあります！

★ウコン：肝臓を元気にする
★クミン・シナモン：胃腸を元気にする

肝臓が元気になってくれると、体の毒素を分解してくれる力が強くなり、余計なものを溜まらないようにしてくれます。

胃が元気になれば、消化が効率良くなり、栄養をしっかり吸収できるようになるんです♪

内蔵が元気になる＝体調も良くなる。ということは、美容にも少なからず影響してきますからね。

 

いかがだったでしょうか。
日常的に好きで食べてる人も、
普段あまり食べない人も、
美容に効果的なカレールールを知って、更に楽しく美味しく綺麗になりましょう♥

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