最先端ダイエット！海外モデル９人が実践するダイエット法に目からウロコ♡
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夏が近づき露出度も高くなってきました。
それにつられ、色々なダイエット法もとりあげられてますが、何をしたらいいかわからない！
とゆう事で9人の海外モデルの様々なダイエット方法をまとめてみました。
１．ジジ・ハディッド
ロサンゼルス出身のファッションモデル、テレビタレント。
小さい頃から有名なアパレルブランドGuessのモデルをしたり、2012年に広告塔に務めていました。
アメリカの人気雑誌、Sports Illustrated誌の水着特集号にも登場していました。
アンナ・ウインターが初めて手掛けた表紙のリバイバル版に起用され、話題は途切れないほどのビッグモデル。
”健康を維持するために、美しく食べる。
そして正気でいるためにも好きな物を食べる日を作る！”
美しく食べる、と言うのはここ数年アメリカでトレンドになっている言葉であり、なるべく自然のまま、丸ごと食べる野菜なら皮、根もそのまま食べる。
魚なら切り身になってしまう大きな魚ではなく、頭の先から尾びれの先まで食べられる小さな魚。
そして加工食品は避け、もちろんお酒はだめ。
そして量やバランスにも気を付けるという、いたってシンプルな食事法。
２．エリン・ヘザートン
アメリカのイリノイ州出身で今現在はヴィクトリア・シークレットエンジェルズの一員
”ベストなエクササイズはヨガとピラティス、そしてバレエビューティフル。
あとはバンドと言うゴムのような物を使った筋トレ、ランニングよりも坂を上るウォーキング。でも太ももじゃなく、ちゃんとお尻を使っているか確かめてね。
太ももを大きくしたくないでしょ！”
エリンはヨガとピラティスだけじゃなく、彼女のパーソナルトレーナーと週４日筋肉トレーニングをしていて、しかも色々なプログラムをミックスし、飽きないようにしているとの事。
筋トレも同じものばかりやると筋肉が慣れてしまい、効果がなくなるそうなので、様々なメニューをミックスする事によって更に効果大！
更に彼女はイベントが近づくとトレーナーにその事を伝え、それぞれのイベントに合った筋トレをプランするのが好きだそう。
さすがヴィクトリアシークレットエンジェルズですね♡
３．ロージー・ハンティントン＝ホワイトリー
イングランド出身で映画に出演したり、ランウェイに出たりしている。
これまでにバーバリー、アバクロンビーアンドフィッチ、ラルフローレンなどの高級デパートの広告に起用されてきた。
また、2006年、ヴィクトリアシークレットのモデルに起用され、人気が一気に上昇した。
”私はダイエットにすごく熱中するタイプではないの。シンプルが好き。農場で育ったから、もしデトックスしたかったり、減量したかったり、美しく食べたいのであれば炭水化物を減らし、精製糖を減らす。それが私の言えるヒントかな。
極度な事はない。”
なるほど。
あまりにも無理しすぎてすぐに屈折しちゃうなら、こうやってシンプルに、ハードにしすぎないようにして継続するのもありですね。
４．リリー・コール
いろんな国のヴォーグを含む有名な雑誌の表紙を飾り、マークス＆スペンサーなどの広告に登場したロンドン出身のファッションモデル、女優。
”小麦、砂糖と乳製品を避けた時が一番最高な気分！”
やはりシンプルがベスト！
５．アドリアナ・リマ
スイムスペシャルのインタビューによれば、彼女は日本人、黒人、西インド人の混血。
ブラジル出身でヴィクトリアシークレットの特別広告塔のエンジェルの一員としての活動で有名。
世界屈指の収入を誇るファッションモデル。
”栄養素と何を食べるのかで始まる。食べる量にすごく気を遣い、できる時は筋トレをする。ボクシングと縄跳びをするのが好き！”
いくら運動しているからって食べ過ぎたらお腹がぽっこり！
量も大事ですよね。
６．ロビン・ローリー
オーストラリア出身で、プラスサイズモデルでも知られているロビンローリー。
でもスタイルは抜群！！
普段はボクシングと重量挙げを行っている。
”新しい事を始めるのが好きで最近ではキックボクシングにはまっているの。あんなに面白いなんて信じられない！面白いから時間を気にせず、でも激しい運動ができる。そしていつの間にか時間が経っちゃう。私は５分間激しいキックボクシングをし、その後に重量挙げをしちゃうかな。”
プラスサイズでもモデルはモデル。
プラスサイズに見えないほどスタイルが良すぎ♪
ジムですごく頑張っているんですね。
７．ジェシカ・ハート
オーストラリア出身のヴィクトリアシークレットモデル。
”私が１つアドバイスできるのは飽きないように筋トレを合わせること。そして、最近わかったのがトレーナーと一緒にやるとやる気がかなり出る事。”
彼女も筋トレをこれでもかってほどやるモデル。
８．フリーダ・グスタフソン
スウェーデン出身でマークジェイコブス、BCBCやジル・スチュアートのモデルをやっていたり、メイベリンの新しい顔でもある。
“ヴィンヤサフローヨガとピラティスにすごくはまっているの。私はスウェーデンに住んでいるから美味しいシーフードがあるの。魚とオーブンで焼いた野菜ばかり料理するわ。”
ヴィンヤサとは、呼吸に合わせてポーズを流れるように行うヨガ。連続で行うので集中力が高まり、深いリラックス効果も得られる。運動量がとても高いので運動をたくさんしたい人にはおすすめ。彼女も運動量高いエクササイズと食事法で頑張っているんですね。
９．ナタリア・ヴォディアノヴァ
ロシア出身のモデルで、４０以上のランウェイを歩き、いくつもの広告を飾っている。
バンクーバーオリンピックの閉会式でプレゼンテーションにも出演した。
”やった事があるダイエットは血液型別ダイエット。５年もしているわ。大きな仕事が出来るのは健康的な女性―彼女達の目は輝いていなければならない。もし不健康ならすぐにバレるわ。”
人それぞれ違うボディタイプだから、どんなに頑張っても合う合わないはある。
なので血液型別ダイエットはかなり効果あるかも。
最近セレブの間でも流行っているダイエット法ですし、試す価値はあります！
最後に。。
モデルさんは自分自身の事をよく知った上で、自分が続けられるダイエット法をしているようです。
続かないタイプであればシンプルに少し食事に気を遣ったりするくらいで、
チャレンジタイプならひたすら運動したり、様々な種類の運動や筋トレを試し、しっかり食事に気を遣う。
それでも運動と食事はバランスよくやったほうがいいのでしょうね。
皆さんもこれらを参考に楽しい夏を過ごしましょ♪
【キュレーター：Mayu】
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