もう付き合いきれない！口内炎の原因と早く治す３つの方法

この記事は約 4 分で読めます。

喋るのが困難。水を飲むのも痛い。
私生活に支障を来たす口内炎。

できない人は全くできないけど、
多い人は一度にいくつも。。。

口内炎の原因と早く治す３つの方法を
紹介していきます♪

口内炎の原因は多い・・・

口内炎には２つの症状があり、
１つが一般的なもので、ストレスなどからくる
円形で白い潰瘍のアフタ性口内炎というもの。

アフタ性口内炎の原因としては、
ストレスや疲労、寝不足などの
免疫力の低下によって起こるもの。

他には偏った生活習慣で栄養不足となったり
歯磨き・火傷などでできたキズに感染して
しまったケース、口の中の清潔感不足が
考えられます。

もう１つがカタル性口内炎です。

カタル性口内炎の原因は
噛み合わせが悪いために何度も噛んでしまい
細菌が入り感染し、口内炎になります。

あとは口に合っていない義歯や
詰め物や被せ物などが原因で
傷を作り口内炎にしてしまう可能性が
考えられます。

何にしても口内炎は体調や気分を害します。

一秒でも早く治して
楽しい食事やお喋りをしたい
ところですよね。

口内炎を早く治す方法を
３つ紹介します。

 

１．とにかく口内を殺菌

口内炎が出来そう、出来たと感じたら
とにかく口内の細菌の繁殖を防ぐことに
尽力しましょう。

口内炎は他の病気と同様、
早期発見での迅速な対応が
口内炎完治を加速化してくれます。

なので１日３回のうがいを
心がけてみましょう！

あとはデンタルリンスなどで
マウスウォッシュをして
口内の殺菌をしっかりしましょう！

 

２．ハチミツ

口内炎には殺菌が良いというのは
紹介しましたが、同じように殺菌の要領で
ハチミツや塩・梅干しなども良いというのを
聞いたことがあると思います。

もちろん、確かに殺菌効果はあるのですが、
なんでも良いというわけではなく
物によって大きく差があります。

選ぶものによっては、
口内炎の市販薬の方が殺菌効果はあります。

ハチミツを使うのならマヌカハニーが
オススメです♪

アマゾンのレビューでも好評のようです。
ただ個人差はあると思うので
様子を見てみるのが良いでしょうね。

 

３．ビタミンB2を多く摂る

口内炎はだいたい1.2週間で
自然治癒によって完治します。

ビタミンB2の効果としては
皮膚や粘膜の成長を手伝ってくれる働きを
持っています。

なので口内炎部分を
正常な粘膜へと改善してくれます。

ビタミンB２の多い食材は
牛乳や卵、納豆など身近なものでも
補えるものばかりです。

あとはサプリメントを飲んでも
良いでしょう。

ただ、人間には１日に摂取できる栄養分が
限られているので
摂り過ぎても意味がないので
そこは気を付けましょう。

 

口内炎は生活に支障を来たす以外にも、
体調や気分にも大きく影響してきます。

生活習慣が乱れたりしていると、
そのツケが回ってくるので
サプリメントや食事でしっかり
サポートすることを
忘れないようにしましょう！

この記事が気に入ったらいいねしよう！