結婚したくない女性2位の喫煙者!お金をかけずに禁煙する3つの方法

この記事は約 3 分で読めます。

公開日: : Beauty , , , , , ,

マイナビさんの調べによると、
絶対に結婚したくない女性の条件
2位に喫煙者が入っていました。

子どもにも影響するし、
男性からしたらイメージが悪いようです。

今回はお金をかけずにできる
3つの禁煙方法を紹介していきます!

1.禁煙後のメリットを明確化する

まずは禁煙に成功した後の楽しい自分を
想像することからスタートします。

ゴールが明確でないと出来るものも出来ません。

そのためにタバコを止めることによって
起こる7つのメリットを簡単に紹介します。

  1. 病気の危険性が格段と減る
  2. 身体が健康になる♥
  3. 口臭が良くなる
  4. 味覚が向上して食事が楽しくなる
  5. お金が増える
  6. 息切れが楽になり、運動が楽しくなる
  7. 寿命が伸びる

 

よくタバコをやめたらストレスになる
という人がいますが、
元々は誰しもがタバコを吸ってませんでした。

でも吸うことによってストレスを
全てタバコのせいに
してしまうようになったんです。

禁煙してもストレス発散方法は
たくさんあります。

運動したり、趣味に明け暮れたり、
カラオケに行ったり
友達と騒いだり。。。

禁煙後の楽しい自分を
明確化してみましょう♪

 

2.「吸っている人が可哀想」という意識

禁煙をしたことがある人なら
わかると思いますが、
禁煙中にタバコを吸っている人を見ると
いいなー」「羨ましいな
なんて思ったりしていませんか?

これは考え方が根本的に間違っています。
これだと禁煙は間違いなく続きません

羨ましいと感じているのは
自分の意識の中で「たばこを吸っている人」
は自分よりも優位な存在だと
判断してしまってます。

これは違っていて、
今現在禁煙中の自分の方が
優位に立っていることを
もっと自覚するんです。

これからの意識は、
タバコを吸っている人を見るたびに
あの人は可哀想」と判断するように
しましょう。

少なくとも禁煙中のあなたは
禁煙が続いている期間タバコを
我慢しているので
その分、健康体に近づいているんですから。

 

3.禁煙仲間を作る♥

禁煙でも勉強にしてもダイエットにしても、
継続しないと意味がないのは一緒です。

じゃあなんで継続できないのか。

メンタルに負けてしまうからです。
メンタルに負けないためには、
共通の目標を持った仲間と一緒に
頑張るのが1番です!

ライバルでもあり仲間でもある間。
自分だけサボって
置いてけぼりになるのは嫌だし、
共通の目的なので
情報の共有ができ、
成功するスピードもモチベーションも
高いんです♪

 

女性の喫煙は出産前後での
子どもへの悪影響が大きいです。

もちろんパートナーの喫煙による
受動喫煙も悪影響なので、
子供のことを考えるのなら
お互いの理解が重要になってきますよね。

あなた自身も喫煙することで
デメリットばかりなので
美容や健康に気を使うのなら
しっかり禁煙した方がいいですね!

この記事が気に入ったらいいねしよう!

Comment

  1. Johnette より:

    Whoa, whoa, get out the way with that good inoimratofn.

    • Lissa より:

      twtfltrd – Speaking of rats, the debates have become a series of rat races and we all know that the winner of a rat race is a rat. (I’m calling the debates Operations Big D – dissembling, deception, dissimulation and dioanformitisn. And then there’s Newt who has the bromidic, hectoring, high-rhetorical style reminiscent of an especially pompous clergyman. It’s really becoming too much.)

Message

  • Sorry. No data so far.

PAGE TOP ↑