豆乳ヨーグルトがめっちゃ万能♪バストにも効果大!

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豆乳には『オリゴ糖』が豊富。
ヨーグルトと一緒に食べるとビフィズス菌や乳酸菌の栄養になるためさらに効果的らしい。

となると…豆乳ヨーグルトって最強!?

 

豆腐ヨーグルトを食べてる人が増えてる…?

https://twitter.com/kireinokakera/status/571536446269480960

 

美肌・快便にいいのはもちろんなんだけど…

豆腐ヨーグルトは基礎代謝はそのままで、中性脂肪を落としてくれる

筋肉を落とさないダイエット、血液サラサラ、悪玉コレステロールを抑える、骨を強化にオススメなんだとか
出典「豆乳ヨーグルトが効く!」

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風邪もひきにくくなります

その他、腸内環境を整えてくれるので免疫力アップ。花粉症の備えにも◎
出典花粉症対策にも!

 

やり方は覚えてしまえば簡単♪

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一般的なヨーグルトは牛乳の乳糖を栄養に乳酸菌を発酵させているが「豆乳ヨーグルト」は大豆のオリゴ糖を栄養にして発酵する
出典花粉症対策にも◎ 大豆とヨーグルトが合体した理想の健康食「豆乳ヨーグルト」って?

 

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【ざっくりとした作り方】
人肌に豆乳を温めて、豆乳にヨーグルトを入れて数時間放置したら完成

▼詳細はコチラ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1710009080

完成したヨーグルトは冷蔵庫で保存して3日くらいで食べきりましょう
出典花粉症対策にも◎ 大豆とヨーグルトが合体した理想の健康食「豆乳ヨーグルト」って?

 

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フルーツやジャムをトッピングすると美味しい

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いつもの“おかず”に足してもOK
お味噌汁やドレッシングなんかにちょい足ししても美味しい

 

これ、あの女優さんも食べてた

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美バストの秘訣は豆乳ヨーグルト?
「マッサン」で話題の美女・柳ゆり菜さん

「鶏肉を積極的に食べたり、“ヨーグルトと豆乳を混ぜて作るドリンク“を週4ぐらいで飲んでいて効くんですよ」
出典「マッサン」で話題の美女・柳ゆり菜「超ツンデレ」告白で照れ笑い 旬の魅力に迫る – モデルプレス

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Comment

  1. Celina より:

    All of my questions set-hedttlanks!

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