豆乳ヨーグルトがめっちゃ万能♪バストにも効果大！

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豆乳には『オリゴ糖』が豊富。
ヨーグルトと一緒に食べるとビフィズス菌や乳酸菌の栄養になるためさらに効果的らしい。

となると…豆乳ヨーグルトって最強!？

 

豆腐ヨーグルトを食べてる人が増えてる…？

無調整豆乳で豆乳ヨーグルト完成♪ 見た目、弾力、豆腐みたい。味は後からほんのり大豆〜♡イイね！ pic.twitter.com/gANyjAwpOa

— asami☻ばななびー (@asabanana_0510) February 27, 2015

市販ヨーグルトを使った自家製豆乳ヨーグルト、それを種菌にしていわゆる三代目を作製。見た目は良い感じ。 pic.twitter.com/lUvNVrR73I

— masahiro yano (@myms168) February 27, 2015

https://twitter.com/kireinokakera/status/571536446269480960

豆乳ヨーグルトに冷凍ブルーベリーをぶち込んで、即席フローズンヨーグルトにして食べるのほんと好き。

— Akane (@madderland) February 27, 2015

 

美肌・快便にいいのはもちろんなんだけど…

豆腐ヨーグルトは基礎代謝はそのままで、中性脂肪を落としてくれる

筋肉を落とさないダイエット、血液サラサラ、悪玉コレステロールを抑える、骨を強化にオススメなんだとか
出典「豆乳ヨーグルトが効く！」

 

風邪もひきにくくなります

その他、腸内環境を整えてくれるので免疫力アップ。花粉症の備えにも◎
出典花粉症対策にも！

最近、仕事後の夕飯のシメに手作り豆乳ヨーグルト“ヨーグルティア”を師匠と食べるのにハマっています(･∀･)毎日食べています。そのせいか、毎年酷い花粉症だった師匠が今年は全然症状が出ていません！すごい！ pic.twitter.com/W5WIRo18BJ

— ひびき (@hibikingyo) March 8, 2013

今日も全く花粉の症状出ない、豆乳ヨーグルト効果！

— なり (@yotuasi) February 25, 2015

 

やり方は覚えてしまえば簡単♪

一般的なヨーグルトは牛乳の乳糖を栄養に乳酸菌を発酵させているが「豆乳ヨーグルト」は大豆のオリゴ糖を栄養にして発酵する
出典花粉症対策にも◎ 大豆とヨーグルトが合体した理想の健康食「豆乳ヨーグルト」って？

 

【ざっくりとした作り方】
人肌に豆乳を温めて、豆乳にヨーグルトを入れて数時間放置したら完成

▼詳細はコチラ
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1710009080

完成したヨーグルトは冷蔵庫で保存して３日くらいで食べきりましょう
出典花粉症対策にも◎ 大豆とヨーグルトが合体した理想の健康食「豆乳ヨーグルト」って？

 

フルーツやジャムをトッピングすると美味しい

いつもの“おかず”に足してもOK
お味噌汁やドレッシングなんかにちょい足ししても美味しい

夕ご飯〜 豆乳ヨーグルトのタルタルソース、鶏胸一口カツ、野菜スープ。 タルタルソース大人気♪ こどもはヨーグルトとして食べるよりやっぱり良いみたいだね(^_-) pic.twitter.com/7Buqf0CIi6

— Ring りん (@RingYT) September 4, 2014

 

これ、あの女優さんも食べてた

美バストの秘訣は豆乳ヨーグルト？
「マッサン」で話題の美女・柳ゆり菜さん

「鶏肉を積極的に食べたり、“ヨーグルトと豆乳を混ぜて作るドリンク“を週4ぐらいで飲んでいて効くんですよ」
出典「マッサン」で話題の美女・柳ゆり菜「超ツンデレ」告白で照れ笑い 旬の魅力に迫る – モデルプレス

豆乳ヨーグルトや豆乳は確かにバストは大きくなるかも(笑)体重は同じなのにsizeは変わりました(*´∀`)♪筋トレとかプロテインも無しヾ(@゜▽゜@)ノ

— 泉川格 (@soulager111) November 14, 2014

あたしはそこまで巨乳のつもりないしなにかしてるわけでもない。 強いて言うなら乳製品大好きだから毎日ヨーグルト食べて豆乳飲んでるくらい

— いちごは頑張る (@1570_pink) September 3, 2014

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