夏はスイカが大活躍！美容♥ダイエットに４つの驚き効果

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夏の食べ物と言えばスイカですよね♪
普段は美味しくて食べているスイカですが、実はこのスイカ。美容・ダイエットにおいて驚きの効果を持ち合わせていました。

肌の露出が増えてくるこの夏に、オススメのスイカ効果を４つ紹介していきます。

１．トマトより多いリコピンで美白効果

リコピンが美白に効果的で、トマトに多く含まれているというのは有名な話ですが、実はスイカの方がリコピンを豊富に含んでいるというのはご存知だったでしょうか？

更にガンや動脈硬化を予防する効果も持っているんです。

美容面では、美白の他にシミ・そばかすにも効果があると言われています。
この時点で願ったり叶ったりの効果を持っています♥

 

２．奇跡の美容成分”シトルリン”

スイカには”シトルリン”という成分を豊富に含んでいます。
このシトルリンは奇跡の美容成分とも言われているほど、美肌効果が高く、他の果実にはほとんど見られません。

保湿性も非常に高く、手足のむくみや新陳代謝も改善してくれます。

他にも血流を良くしてくれたり、疲労回復にも効果的です！
夏にピッタリな食べ物ですよね♪

ちなみに摂取する際は、皮も残さず食べましょう！
シトルリンは果実よりも皮の方に多く含まれているからです。

 

３．糖分の過剰摂取を解消してくれる

マンノシダーゼは、血糖値の上昇を抑えてくれる酵素で、糖分の過剰摂取を解消してくれます。
消化酵素としてサプリメントにもなっている程の効果を持っています。

最近は糖質ダイエットを始めとした、「糖質カット」や「糖質オフ」「糖質ゼロ」など聞くようになってきた通り、ダイエットに効果的な糖分の過剰摂取を解消してくれます。

 

４．満腹感を感じられる♪

スイカはなんと90％が水分で出来ています！
なので腹持ちが非常に良いんですね。

しかもカロリーも低カロリーです！

ダイエット時の苦痛感もないのでスイカダイエットなるものもあるくらい。

 

スイカの効果は、いかがだったでしょうか。
美容にも健康にも良いスイカ、夏はしっかり食べて、遊びに女磨きに頑張りたいですね♪

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