ボディラインが憧れる中村アンの美脚＆美尻の秘密♥

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日本人女性が憧れる体型の中村アンさん。
まだ若干28歳にも関わらず、
すっきりとしたセクシーなラインが
大人の女性を伺わせます♪

そんなアンさんの美しい
美脚と美尻の秘密について
今回は紹介していきます♥

自信を持てるようになったのは最近

既に完璧なボディに見えるアンさんですが、
自分の体に自身を持てるようになったのは
まだ最近のことなんだとか。

今までは
「本気を出して頑張ればなんとかなる」
という考えだったのだけど、
いつしか年齢のことを考え始め、
何もしないでキレイな体になる訳無いと
感じてきたんだそう。

とは言っても、中村アンさんは
高校・大学時代共に、チアの名門クラブに所属していた体育会系女子。

しっかりした筋肉はあったけど、
卒業したことで使わなくなり、
筋肉が硬くなり残ってしまった。

代謝も悪くなる原因だし見た目も悪い。と
アンさんは語っています。

けれど自分に合う鍛え方がわかって
少しずつ成果が出てきたのが自分に
自信がついた大きな理由なんだそうです。

 

中村アンさんの理想はジェシカ・アルバ

中村アンさんのスタイルも紛れも無く
キレイですが、そのアンさんを魅了する
ボディの持ち主が海外女優の
ジェシカ・アルバです。

「しなやかな筋肉が本当にキレイ。
欧米人ほど、ヒップにボリュームはなくていいんですけど、女性らしいメリハリがある体は理想です。」

とアンさんは話しています。

ジェシカは週５で鍛えて
あのラインを維持しています。
食べずに痩せることはできでも、
しなやかな筋肉、美しいボディラインは
トレーニング無しでは作れないそうです。

 

中村アン流エクササイズ

アンさんは週２のエクササイズを実践しているようです。
ただやっぱり面倒くさいなと感じることも
あるようで。

でもその度に、人生の長さから考えたら
トレーニングの時間なんてほんの一瞬だって
考えながら頑張るんだそうです。

努力した分、体は応えてくれる、
ボディラインはエクササイズでいくらでも
変えられるからと考えているようです。

中村アンさんの体を変えてくれたのは
コア体力や筋肉を鍛えてくれる
クロスフィットというもの。

クロスフィットとは日常動作を中心に
毎回異なったトレーニングを行うプログラムのことです。

歩く・走る・拾う・押す・引くなど、
日常生活で繰り返し行う動作をベースにトレーニングし、基礎体温力アップを目指します。

 

今でこそキレイなスタイルの
中村アンさんですが、
昔は体型に悩んでいたそうです。

どんなに綺麗な人にも影ながらの努力が
あるんですね！

アンさんを見習って、
スリム美人を目指しましょう♪

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